Olá lindasss!!! td bem com vcs??
Eu estou mara hj, meu corpo doi ainda um pouco mas nada de mais, graças a Deus né, pq tava dificil viu...rs...
Fui hj novamente para a academia a unica coisa que tenho que mudar de novo é TEnho que acordar mais cedo, pq quero fazer pelo menos 30 ou 45 minutos de esteira no final, pq só estou fazendo 15 m ai saio correndo para casa tomar banho e almoçar para ir trabalhar.
Sabe ainda estou meia preguiçosa pra acordar cedo, principalmente com esse horario de verão, aff ninguem merece horario de verão.
Sim e outra coisa ja to conseguindo indentificar essa minha fome da tarde, na verdade não é fome e sim anciedade, aquela vontade de comer alguma besteira sabe, ta dificil de segurar mas to firme e forte, nossa mas que to morrendo de vontade de atravessar a rua e comprar um esfiha maravilhosa isso eu to viu..rsrs...mas essa gorda que está dentro de mim não vai me dominar.
É acho que é isso. Vamos ao cardapio de ontem:
Café da manhã
Nada (Acordei tarde)
Almoço
Arroz
Feijão
Frango grelhado
Salada de Repolho
Lanche
4 Biscoitos de aveia e mel
café preto com açucar
Jantar
o mesmo do almoço
Ceia
leite desnatado com nescau ligth
acabei atacando um pouco de ruffles...aff gorda
11 comentários:
Tá todo mundo estranhando mesmo o horário de verão... Eu sinceramente não sinto esta diferença! Mas realmente ia valer bastante fazer mais esteira!!! Te desejo sorte! Bj
Amiga eu odeio horário de verão,mais eu concordo com a Rachel sobre a esteira viu.
Bjuss
Cuida com essas dores, um exercicio bem feito e acompanhado não gera dores...
Grande beijo1
Oi!!!eu adoro limão como ele inteiro nas minhas gravidez eu queria comer tds os dias hahaha!!Bjss
Oieee bom diaaa nossa acordar cedo e dificil mesmo, e nesse horario ainda bem que aqui nao tem rsrsr, e meu marido fa um horario tao doido que dormimos tarde e acordamos mais tarde ainda rsrsrs.
Mais que bom que esta melhor das dores e ta com a academia em dia assim os resultados tende a ser ainda melhores, agora a vontade do lanchinho acho que todas temos eu mesma to com vontade de comer pizza ai que vontade rsrsrs, vou resistindo ate nao dar e comer sem culpa rsrs.
Beijossss tenha um otimo final de semana.
Pow... e eu q tenho q acordar seis da manhã pra ir pra academia...rs...
isso q eu durmo todo dia meia noite e meia...
mais o esforço tá valendo a pena...
o cardápio tá bem bom...
bjs querida, ótimo findi.
Como esse negócio de emagrecer exige tempo né?
Eu acho o problema da parte aeróbica não é nem o cansaço. É o tempo que se perde ali... em cima da esteira... nam... o tempo parece que não passa né?
kkkkkk
bjuus
Rrssr ai amiga pare de se chamar de gorda, você está se transformando em uma nova mulher, não se esqueça disso. Amei sua visita e estou aqui para retribuir. Volte sempre!!
oiee linda
obrigada pelo recadinho
isso ai, firme e forte!!
tenha uma linda semana
bjbj
Oi Gi...
Vim retribuir sua visitinha e já estou te seguindo!
Acordar cedo é um hábito! Depois de adquirido fica fácil... rsrsr
Beijos
Que bom que vc esta indo pra academia, logo vc consegue acordar mais cedo e fazer mais esteira.
Bjus e uma linda semana.
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