29 de jul de 2011

Chás que ajudam a emagrecer


Olá meninas lindas!!! Como estão hj?? Estpu tranquila masss com uma desesperinho basico, domingo é aniversario do meu sobrinho, aiai, ja estou mentalizando que não posso ser a gorda de sempre e comer todos os brigadeiros da festa (dificil), amooo brigadeiro, e os salgados...uiiiii...Mas vou ser firme e conseguir deixar meus pensamentos gordos de lado e ir só com os anjinhos ligth..rsrs..
Ontem e hj estou sentindo minha barriga mais murchinha, estou feliz mas morrendo de medo de me pesar e ver que nenhuma grama sumiu, pq me conheço e sei que se isso acontecer vou ficar loka e me acabar nos brigadeiros..rsrs
Então é isso ai quando tomar coragem vou me pesar e contar aki pra vcs...
Fiquem com uma matéria bem interessante sobre chás eles sempre são uma das minhas alternativas na dieta pois tenho muita retenção de liquido. Bjsss

Conheça os chás que ajudam a emagrecer





Atualmente as pessoas tanto mulheres como homens estão à procura de medicamentos e coisas que faz com que eles percam aqueles quilos a mais e emagreçam. E como o verão já está quase ai e é no inverno, onde as pessoas tomam chás, então que tal juntar o útil ao agradável e conquistar aquele corpinho que sempre desejou para esbanjá-lo no verão? Conheça os chás que além de nos esquentar do frio irá lhe ajudar a emagrecer. Como todo mundo sabe com esse friozinho a única coisa que pensamos em fazer é ficar em casa enrolada no coberto e com uma xícara de chá bem quentinha e esses chás são tiro e queda para quem está à procura de eliminar o inchaço causado pela retenção de líquido e também perder alguns quilinhos a mais. As ervas melhoram a digestão, afastam a insônia, ajuda a perder peso, diminui a retenção de líquido, reduz a ansiedade e o estresse, serve como calmante e além disso faz parte de uma dieta saudável.
O primeiro chá é o chá de oliveira, o qual age como uma espécie de abdominal, pois age contra as gordurinhas que aparecem na região da barriga. Para fazer efeito é necessária a ingestão de três a quatro xícaras por dia. Fazendo a junção do chá como uma boa alimentação a perda será 10% da circunferência do abdômen. Mas, lembre-se que não pode adoçar, fazer o chá e tomá-lo fresco e variar no sabor adicionando cascas de abacaxi e até mesmo hortelã;
Chá de canela com gengibre, o qual tem a função de acelerar o metabolismo e ajuda a queimar as calorias. Além disso, ele dá energia e melhora a disposição para o dia-a-dia. Você irá usar cinco litros de água, 1 pau de canela e duas rodelas de raiz de gengibre. No inverno faça quente, mas no verão bata o chá com umas pedras de gelo;
Chá dente-de-leão que tem ação diurética e ainda ajuda a diminuir a retenção de líquido e melhora o funcionamento ajudando a diminuir a prisão de ventre. O ideal é ingerir de três a quatro copos por dia, sendo meio copo antes das refeições principais do dia, pois ele dá a sensação de saciedade. Ferva dois copos de água e depois coloque o dente-de-leão e deixe no fogo por alguns minutos e depois é só coar e beber;
Outro chá bem conhecido é o chá de carqueja, o qual ajuda a eliminar as toxinas e é indicado para as pessoas que estão com o colesterol elevado. Ferva um litro de água e coloque duas colheres e depois coe e beba sem adoçar;
 Outro chá que ajuda e muito é o chá de hibisco, o qual tem a função de desinchar a retenção de líquido e reduzir a gordura, pois ele combate os radicais livres e protege a pele contra o envelhecimento precoce. Beba quatro vezes ao dia entre as principais refeições. Ferva um litro de água e coloque uma colher de chá de hibisco;
 E por último o chá mais conhecido de todos os tempos, o chá verde, o qual acelera o metabolismo, desintoxica, facilita a digestão e faz com que perca peso.



Fonte :http://www.mulhersexofragil.com.br/conheca-os-chas-que-ajudam-a-emagrecer/

28 de jul de 2011

Receitinha

Olá meninas hj estou bem melhor, mais calma, masss passei por uma hj que só Jesus na causa!!! rsrs
Eu trabalho em uma escola no qual oferece cursos na área da beleza, ai uma vendedora fechou um curso com um amigo de meu ex namorado, quando vi ele entrando entrei em panico, parece besteira mas foi, isso tudo por pura vergonha da minha gordura...huahauh...quando eu o conheçi era magrinha e linda, nossa imagina ele me vendo gorda que nen um porca, mas até então ele só estava conversando com a consultora, para meu desespero total ele fechou matricula, e quem faz o contrato EUUUUU, e todos tem que passar pela minha sala para assinar o bentido! na hora que ele sentou na minha frente ele ja veio perguntando se eu era a Giselle, disse que sim e conversamos um pouco e ele se foi!
Nossa fico imaginando ele contando para todo os meus colegas daquela epoca que eu estou enormeeee de GORDAAA e todos falando...haaaaaa pode ser neura minha mas fiquei em panico mesmo...rsrs...Mas blz a unica culpada sou EU e a unica que pode reverter esse quadro sou EU, então dona Giselle vamos fechar a boca e emagrcer para desfilar gostosinha de novo...hauhauha..
Mores fiquem com uma receitinha que adoreiiii....Bjsss

Frango empanado (sem fritar)


mais uma receitinha sem fritura...

Ingredientes

1 parte de coxa ou sobrecoxa de frango sem pele;

1 colher (chá) de cebola ralada;

½ colher (café) de alho amassado;

suco de ½ limão;

sal e orégano a gosto;

1 colher (chá) de molho inglês;

1 colher (sopa) de farinha de rosca;

1 colher (sopa) de farinha de trigo;

1 pitada de páprica;

1 clara batida;

2 colheres (sopa) de leite desnatado;

colheres de (chá) de margarina light para untar o pirex e para dourar o frango.

Tempo de Preparo

1-1/2 hora

Rendimento

12 porções

Modo de Preparo

Tempere o frango com a cebola, o alho, o limão, o sal, o orégano e o molho inglês. Reserve. Misture em uma vasilha as 2 farinhas, a páprica e o sal. Reserve também. Mexa as claras com o leite. Passe o frango nas claras e na farinha e depois espalhe por cima metade da margarina. Arrume-o em um pirex untado e cubra com papel alumínio. Leve ao forno por 20 minutos. Retire o papel alumínio e deixe assar por 30 minutos

Total de Calorias

263 por porção

27 de jul de 2011

Volteiiiii!!!!

Meninas me desculpem o sumiço não tive tempo de postar nada e tbm nen coragem de contar meu desastre! Mas vamos lá


O que será que eu faço para conseguir seguir minha R.A?

Haaaaaaaaaa que odio de mim mesma viu!!!!
A pessoas me ajudem oq eu faço para conseguir seguir minha R.A? Eu fico toda empolgada, faço comprinhas ligth, verduras, legumes, frutas, mas como sempre não consigo seguir direito.
Sempre me bate um vontadeeee enorme de comer as besteiras do dia a dia e final de semana então ai Fudeu..hauha..
Esse Find meu noive fez um churras em casa mais meus cunhados, claro um pouquinho podiiii, massssss meu problema é a castelinha de porco, a cervejinha, o pão de alho, me acabo sempre com o pensamento GORDO "amanhã eu retomo" mas esse amanhã se torna depois e depois, sei que tenho que mudar minha cabeça em primeiro lugar, mas esses anos de gorda não me deixa resistir a nada...
Haaaaa seilá viu, será que um dia vou conseguir emagrece??? será que vou ficar com um corpo legal e ter mais disposição para tudo??? Seilá mas quero muito reverter esse caso e vou sei disso!!!
Bjsss a vcs..

22 de jul de 2011

Selinho

Oiii oia eu aki d novo...rsrs..
Ganhei esse maravilhoso selinho da minha amiga Bruna Melissa...Amei viu amiga
Regras1 - Dizer o que achei:

MARAAAAA
2 - Indicar este selo a 10 blogs especiais:

 Minhas gatas fiquem a vontade para pegar o selinho viu ja amo todas vcs que visitam meu cantinhu...

Receitinha

Oi meninas td bem com vc? ha eu estou mais ou menos, quando será que vou colocar na minha cabeça que não posso comer as besteiradas que amo??? quando será que vou conseguir emagrecer???
Ta tão dificil conseguir seguir minha R.A, uma dia vou super bem no outro meto o pezão na jaca...Ta fo@# viu. Estou morrendo de vontade de comer doceeeee qualquer coisa doceee, essa minha anciedade me mata e me dá um monte de banhas...hauhauhau
Meninas fiquem com uma receitinha de fundoe de chocolate um pouco mais light...

Fondue de Chocolate Light (4 pessoas)



Ingredientes

- 200g de chocolate em barra diet e de baixa caloria

- 1 xícara (chá) rasa de leite desnatado

- 1 colher (sopa) de suco de laranja

- canela a gosto



Modo de Preparar

Junte todos os ingredientes na panela da fondue e leve ao forno de microondas na potência média por 2 minutos. Em seguida, bata a mistura com uma colher de pau até esfriar e coloque no réchaud em chama baixa. Não deixe ferver a massa para não queimar ou talhar. Mergulhe as frutas na fondue e depois passe na farofa.



Ingredientes da Farofa

-1 xícara (chá) de proteína texturizada de soja torrada

-2 colheres (sopa) de leite em pó desnatado

-1 colher (sopa) de castanhas de caju ou amêndoas torradas

-1 colher (sopa) de adoçante em pó



Modo de Preparar

Bata todos os ingredientes no liqüidificador



Ao servir

Abacaxi, morango, tangerina e banana fatiados.

20 de jul de 2011

Dica e cardapio diario

Olá minhas lindas td bem com vcs? Hj estou melhor graças a Deus com a doce lembrança do meu titio!
Meninas hj descobri um site muitoo bacana é o Programa Corpo e Equilibrio ele é bem simples e é de GRATISSSS..rsrsr...lá vc pode fazer seu diario alimentar, acompanhar seu desempenho e outras coisinhas mas, ainda tem dicas de chás e suplemetos para auxiliar a perda de peso...
Hj estou seguindo direitinho e vou começar a postar meu cardápio através desse site que é contagem de calorias e não pontos que era o q eu estava fazendo.

Então Vamos lá:

Café da Manhã
1 activia - 112 kcal - Calorias Inteligentes = 3 A

Lanche da manhã
Meio Papaya - 60 kcal

Almoço
3 colheres arroz - 76 kcal - Calorias Inteligentes = 1 A
meio peito de frango - 80 kcal - Calorias Inteligentes = 0,5 A
Couve flor - 2 kcal
Batata - 46 kcal

Lanche Tarde
1 pacote clube social integral - 117 kcal - Calorias Inteligentes = 3 A

Jantar
3 colheres arroz - 76 kcal - Calorias Inteligentes = 1 A
peito de frango - 160 kcal - Calorias Inteligentes = 1 A
Couve flor - 2 kcal
Batata - 46 kcal

Por enquanto ja consumi: 788 kcal
Permitidas: 1,676 ( Acho muito então vou ficar nas 1,200)

Lembre-se
Para ter uma alimentação saudável você deve seguir os limites recomendados de Calorias Inteligentes.
Limites diários:
20 Amarelas
05 Vermelhas
O consumo de calorias inteligentes verdes é liberado desde que sua meta de calorias não seja ultrapassada.

Ha outra coisa estou conseguindo tomar pelo menos 1 litro e meio de agua, ja é muita coisa para quem só tomava um copinho por dia, mas tenho que melhorar mais...Quanto xixi estou fazendo não to acostumada com isso sempre ia 2 vezes no maximo no banhei...ebaaaaa..rsrsrs

E claro FELIZ DIA DO AMIGO para vcs, apesar de pouco tempo ja amo vcs de paixão viu.

Bjs maravilhosassss

19 de jul de 2011

Triste : (

Olá lindas, hj estou tristinha, de madrugada recebi a noticia que meu tio avô faleceu, nossa isso é tão ruim, eu adorava esse meu tio, ele se mudou para o interior de sp a uns 4 anos e não o vi mais, sabe hj nen consegui fazer minha R.A direito acabei atacando um bolo que tinha aki no meu trabalho.
Mas fazer oq né essa é a unica certeza que temos na vida, infelismente, mas sei que agora ele está e um lugar bem melhor...
Bjs gatas e até mais

18 de jul de 2011

Meu cardapio.

Olá lindas, td bem com vcs?? e como foram de final de semana? Haa sabado eu fui pegar um cineminha com meu amor, fomos ver harry potter e as reliquias da morte parte2, Ameiiiiiii, alias sou suspeita adoro Harry Potter e fiquei muito triste da saga ja ter terminado..sniff sniff. Mas vamos ao que interessa ontem fui cedo no mercado e comprei varias coisinhas ligth e saudaveis, e fui na feira tbm e comprei tanta verdura, legumes e frutas agora vamos ver se tomo vergonha nessa minha cara e fazer minha R.A direitinho, mas o meu medo é os finais de semana, sabe adoro tomar uma cervejinha com os amigos e só em pensar que tenho que parar com isso ja me dá arrepio, para sei que não vou conseguir mas tenho que maneirar na dose...rsrsr..
Então vamos ao cardápio até agora.

Café da Manhã

1 pedaço de queijo minas frecal = 25 pontos
1 yorgute activia= 42 Pontos

Almoço

2 colheres de arroz= 20 pontos
2 colheres de feijão= 20 pontos
couve e rucula refogados= 0 pontos
temperos e oléo = 25 pontos

Lanche da tarde

1 barrinha de cereal = 25 Pontos
café com açucar= 20 pontos

Até agora ja se foram 110 Pontos, ainda tenho 250...

16 de jul de 2011

Compras saudaveis



Oiiii gentemmmm..

Pessoas hj vou fazer umas comprinhos no supermercado para enfim tentar seguir mais a risca minha R.A, mas é tão dificil sabia, não sei direito oq comprar, sempre faço essas compras e no final fica um monte de coisa estragando pq sempre desisto mas agora é diferente sei que vou conseguir seguir a risca minha R.A e fazer A.F, mas a A.F só começo mês que vem pq meu pai ta viajando e preciso do carro dela para ir a academia...huahau..papai amoooo...rsrs...

Mas então vou tentar me controlar e ve se consigo emagrecer, tenho que tirar da cabeça esse negocio de tentar emagrecer do dia para a noite, melhorando isso sei que vou conseguir...


Meninas Bjss no coração e até segunda!!!

15 de jul de 2011

Desabafo e Duvidas




Oláaaaa Pessoas do meu coração, como vcs estão?? eu estou otima graças a Deus com algumas duvidas na minha cabecinha loka mas ta valendo, não sei se vcs leram um desabafão que fiz aki no blog a um tempinho sobre que estou fazendo curso para ser cabelereira, ja sou depiladora formada, e mexo com cabelo tbm mas não tinha certificado, enfim eu estou montando um salão em sociedade com uma amiga minha, mas a obra está parada, mas ela me ligou ontem falando que achou o pedreiro fujão (é gente o pedreiro fugio da obra) e ele ficou de voltar na segunda para a obra, mas gentem eu to com tanto medo, seilá de não conseguir clientes, não conseguir trabalhar, não conseguir fazer oq tenho que fazer, não conseguir ganhar dinheiro, todos os não possiveis passam por minha cabeça, algumas pessoas falam que sociedade não da certo, que isso que akilo, sei que tenho que seguir meu coração e ele só diz que tenho que para de trabalhar para os outros...hauahuahuah...então é isso meninas só um desabafinho básico, como não consigo desabafar desse jeito cara a cara sei que posso contar com vcs sempre...Muito obrigada a todas pela força...Ja amuuu todas que ja estão aki comigo e vcs novas que chegam...
Bjss meninas lindas...

14 de jul de 2011

Selinhoooo




Oiiii Lindasss ganhei esse selinho da fofa da Paula...Adorei o presentinho viu linda!


OBS: o selo Prêmio Sunshine Award destina-se a homenagear, premiar e reconhecer o trabalho de milhares mantenedores (ou seria mantedores??) de sites e blogs em todo Brasil.

Regrinhas:
Agradecer a amiga que te enviou
Fazer uma postagem sobre o selinho
Passar para 12 blogs: Vamos aos meus escolhidos!!!



- Dona D - http://unenouvellefemme.blogspot.com/

- Denny - http://meuemagrecimentoreal.blogspot.com/

- Debora - http://dietandoadieta.blogspot.com/

- Tassi - http://patafeianuncamais.blogspot.com/

- Angela - http://atequeamagrezanossepare.blogspot.com/

- Nosso Emagrecimento - http://nossoemagrecimentosuti.blogspot.com/

- Gi - http://relovegi.blogspot.com/

- Rafa - http://sempesonaconsciencia.blogspot.com/

- Bru - http://legalmentemagraoretorno.blogspot.com/

- Talita - http://temsalada.blogspot.com/

- Bruna - http://omeuretrato3x4.blogspot.com/

- Jacki - http://rumoaos49kg.blogspot.com/

13 de jul de 2011

Dodoi

Olá pessoas da minha vida, estou um pouco dodoi, com uma moleza e dores no corpo horrivel, por isso não postei ontem fiquei a tarde toda no pronto socorro e a noite dormi, meu noivo tbm ta dodoi tadinho mas ele ainda ta pior está com suspeita de denge, então ontem nem segui minha dieta mas hj vou tentar voltar, mas estou sem fome e fraca, preciso tomar muito liquido mas não consigo detesto beber agua, vai entender tenho que forçar sabe, isso é horrivel. Mas enfiim só passei mesmo para dar um beijãooooo em vcs...

Haaa hj é o dia mundial do Rock...Amooooooo

Ai vai um clipe de uma musica que amo Forever-Kiss

11 de jul de 2011

Ja me decidi!!!

Oi de novo meninas, estava tentando esse tempo todo descobrir como fazer minha R.A, e não achava mas me decidi de vez, agora vou fazer a dieta dos pontos, acho que essa dieta pra mim vai ser a melhor pois posso comer de "tudo" mas sempre nos pontos permitidos.
Ja começei outras vezes essa dieta mas nunca segui a risca mas agora vai ser diferente e tenho que emagrecer um pouco para futuramente ficar bela...hauhauha,,...
E apartir de amanhã ja posto todos os dias meu cardapio e meus pontos.

Pontos Permitidos: 360

Ate´mais Bjsss

E agora???

Ai meu Jesuisssss!!! Acabaram de confirmar que minha prima vai casa dia 17 de setembro e agora????
Isso é uma coisa que está me deixando loka, essa minha prima é de Minas Uai, e como sempre fui magrinha pra lá e depois que passei uns 4 anos sem ir fui gordaaaaa parecendo uma porca, até um tio meu me perguntou se eu ta gravida...Aff...Quase morri mas levei na esportiva sempre, temos que levar né pq a culpa é toda minha e de mais ninguem. Mas eu prometi pra mim mesma que quando retornasse iri magra novamente! Ja fasem 2 anos que não vou e não emagreci uma grama, ai agora estou surtando e quando surto fico anciosa loka mesmo hauahuah, ai não emagreço uma grama! Só sei comer...
Será que consigo emagrecer nen que seja um pouco até setembro???
Mininas me ajudem????
Bjssss a todas..E fiquem com Deus.

4 de jul de 2011

Um antes e Agora!




Vou postar um antes e agora...hauahuah....Ha uns 6 anos atras como eu era e hoje em dia como estou!!! #Gordaaaaaaaaaaaaa

Antes



Agora




Futuramente







O Futuro só a Deus pertence mas sei que vou conseguir alcançar minhas metas e ficar magra para sempre!!!




Amém

Happy Birthday to me

Haeeee para quem não sabe ontem foi meu aniversario ( quem quiser me mandar presentes fiquem avontade..kkkk) fui comemorar no sabado em um bar onde amoooo, lá toca rock e foram todosss meus amigos, fiquei tão feliz, amo meus amigos, uns mais pertos, outros um pouco distantes mas amo todos, e fiquei tão feliz quando vi eles lá.
Agora vamos ver se nesse novo ano que começa para mim eu não dou um jeito na minha vida né...
Bjs para todassss e todos....